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28. Februar 2010
Outdoor-Training in Kälte lieber langsamer angehen
Wer das nicht wolle, sollte sich dann aber nur so viel anstrengen, wie er allein über die Nasenatmung erreichen könne, empfiehlt der Facharzt. Denn nur beim Atmen durch die Nase, nicht aber durch den Mund, werde die Atemluft vor Erreichen der unteren Atemwege erwärmt und die Lunge somit geschützt. Im Übrigen sei der Flüssigkeitsverlust durch die Lunge bei körperlicher Anstrengung in der Kälte enorm groß, daher sollte man bei längeren Outdoor-Aktivitäten im Winter besonders viel trinken.
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