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29. August 2008

Alexander-Technik lindert Rückenschmerzen

London - Chronische Rückenschmerzen lassen sich mit der sogenannten Alexander-Technik lindern. Das Verfahren, bei dem die Patienten lernen sollen, ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe bewusst zu verbessern, hilft nicht nur kurzfristig, sondern auch auf lange Sicht, wie eine britische Studie zeigt.

Die rund 580 Teilnehmer, die an chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen litten, erhielten eine normale Behandlung, Massagen oder aber eine Einleitung in das von dem australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander entwickelte Verfahren. Während Massagen die Beschwerden nur kurzfristig linderten, profitierten die Patienten auch noch ein Jahr später von der Alexander-Technik, wie die Mediziner der Universitäten Southampton und Bristol im «British Medical Journal» schreiben. Dabei half eine sechsstündige Kurzanleitung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung wie etwa Gehen ähnlich gut wie ein 24-Stunden-Kurs.