Jeder Fünfte sitzt Tag für Tag mindestens sechs Stunden vor dem Computer - bei der Arbeit oder zu Hause. Das ergab eine am Donnerstag veröffentlichte Forsa-Umfrage im Auftrag des Hightechverbands Bitkom. Danach nutzen 72 Prozent der Bundesbürger einen Computer. Bei den unter 30-Jährigen sind es sogar 97 Prozent. Befragt wurden 1.001 Personen ab 14 Jahre.
Besonders intensiv nutzen junge Erwachsene den Computer. Von den 18- bis 29-Jährigen verbringt mehr als jeder Dritte jeden Tag sechs Stunden oder länger am PC. Bei den 30- bis 44-Jährigen sind es nur unwesentlich weniger.
Verbandspräsident August-Wilhelm Scheer riet: «Wer lange vor dem Computer sitzt, sollte seinen Arbeitsplatz im Büro und zu Hause ergonomisch einrichten.» So könne Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
Bei der Höheneinstellung von Schreibtisch und Stuhl sollte man darauf achten, dass Ober- und Unterschenkel sowie Ober- und Unterarme im rechten Winkel zueinander stehen. Auch ausreichender Abstand zum Bildschirm sei wichtig: PC-Nutzer sollten einen Sichtabstand von mindestens 50 Zentimeter zum Monitor einhalten. Bei größeren Geräten könne die Entfernung bis zu 80 Zentimeter betragen. Beim stationären Einsatz von Notebooks empfiehlt der verband eine externe Tastatur, eine Maus und möglichst auch einen externen Monitor. Das Sonnenlicht sollte möglichst von der Seite kommen, um Blendungen zu vermeiden.
