Bewegung bessert bei Parkinson-Patienten die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Geeignet ist vor allem Nordic Walking, das laut einer Studie gut lernbar und sicher ist. Wie die Neurologen der Universität Gießen an fast 60 Parkinson-Patienten zeigten, fördert das regelmäßige Gehen Gleichgewicht, Haltungsstabilität und Ganggeschwindigkeit. Wichtig ist allerdings eine fachgerechte Anleitung.
Ein Teil der Patienten absolvierte zwei Mal wöchentlich ein Nordic-Walking-Training über jeweils 60 bis 75 Minuten, mit Gymnastik zum Aufwärmen und Gehen im Gelände. Die Übungen besserten nicht nur das Gleichgewicht und Gehvermögen, sondern auch das Wohlbefinden, wie die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention mitteilt. Es gab nur wenige Stürze und keine ernsthaften sturzbedingten Verletzungen.
Allerdings können Gelenk- und Muskelschmerzen darauf hinweisen, dass eine längere Eingewöhnungsphase erforderlich ist. Da bei vielen Patienten das gestörte Bewegungsempfinden die Selbsteinschätzung beeinträchtigt, sollten sie von einem Experten angeleitet werden.
